Необходимость восстановления после тренировки

·Такие проблемы, как невозможность быстрого восстановления после тренировки, утомительные травмы и травмы, вызванные чрезмерными физическими нагрузками, могут стать самым большим камнем преткновения на пути улучшения результатов спортсменов и даже могут привести к досрочному прекращению спортивной жизни.

· Как решить эти «побочные продукты», возникающие в результате крупномасштабных тренировок, также является проблемой, с которой всем профессиональным спортсменам приходится сталкиваться и решать их каждый день.

·Профилактика и лечение травм спортсменов всегда были важной темой в исследованиях спортивных состязаний.

·С развитием современной спортивной медицины принцип цены (защита, покой, ледяной компресс, давящая повязка и возвышение) получил широкое применение в оказании первой помощи и профилактике спортивных травм.

Обучение большому количеству упражнений меняет внутреннюю среду человека, а также приносит много травм.

·Повреждение и гибель клеток, разрыв капилляров, ускорение обмена веществ приводят к скоплению большого количества крови, лейкоцитов, фрагментов тканевых клеток и тканевой жидкости в поврежденном месте;

·Локальная гипоксия приводит к образованию большого количества молочной кислоты;

·Изменения в гормональной и нервной регуляции приводят к мышечным спазмам и метаболическому дисбалансу.

·Спортсмены чувствуют отек, скованность, боль и отсроченную мышечную боль.

·Накопление этих травм также значительно увеличит вероятность спортивных травм.